Bidde ett ryggpass ikväll på gymet. Började med latsdrag och fortsatte sedan med hantelrodd över bänk. Sen blev det att jobba i roddmaskinen fast med en hand i taget. Avslutade ryggpasset med raka och sneda rygglyft med vikter.

Efter det var det magens tur att jobba och började med att sitta med benen i 90 grader utan att ha fötterna i mattan och pendla med överkroppen fram och tillbaka åt sidorna med en vikt på 10 kg. Efter det blev det 3 set med plankan i 1 min åt gången. De sista 30 sekunderna på varje omgång gick jag upp på händerna och sedan ner igen på armbågarna, så upp och ner, upp och ner hela tiden. Efter det var jag helt slut och redo att gå hem. Och så stängde de ju gymet då med.. Haha! ;)

Nu ska det mysas i soffan lite innan det är dax att sova. Ta hand om er och må så gott!

Puss å kraam!