Har precis sjunkit ner i soffan efter veckans sista styrkepass. Ska bli skönt att vila lite från vikterna. Kommer nog köra något konditionspass i helgen för att ändå hålla igång.

Med hjälp av världens bästa bror har jag lagt upp träningen såhär:

Pass 1: Rygg, ben, biceps, mage

Pass 2: Axlar, bröst, triceps, mage

Efter varje pass blir det minst 20 min på löpbandet för att kräma ur det sista. ;)

Måndag: Pass 1
Tisdag: Pass 2
Onsdag: Pass 1
Torsdag: Pass 2
Fredag: Vila
Helgen: Powerwalk

Jag har märkt något intressant vad gäller mig själv, styrketräning och självförtroende.
Jag föredrar att träna vissa muskelgrupper just för att jag är starkast just där. Då känns det roligare och jag har mer självförtroende inför dessa övningar. För mig är det ben och mage som jag känner mig starkast i.
När det kommer till armar och axlar är jag inte alls lika stark t ex. Visserligen kommer det förhoppningsvis bli ändring på det men vissa övningar är sådär överjävliga rent ut sagt och det är alltid lite skönt när det är över (och man överlevde dessutom). ;)

Tror det är viktigt att bli glad över små förändringar för även om det går sakta så är man ju "påväg" och Rom byggdes ju inte på en dag. ;) Bara att kunna utföra alla reps på en övning där du gången innan fick avbryta för att vila är ju en framgång lixom. :)


Trött tjej med lysande skor. ;)


Nu ska jag krypa ner i sängen, tror det är rekord då klockan inte äns slagit nio. Skööönt.. ;)
Imorrn är det dax för vågen, håller tummarna på att det hänt lite. *hoppas hoppas*

Hade gott allihopa! :)